Los cambios en el estilo de vida reducen el ACIDO ARAQUIDÓNICO que es el precursor de las PROSTAGLANDINAS INFLAMATORIAS y del DOLOR: una dieta baja en grasa y ácido araquidónico como los productos lácteos y las carnes rojas de animales criados en granjas+ aumento de consumo de verduras frescas, semillas, frutas no muy azucaradas+ restricción de alcohol y azúcares en general+ EJERCICIO FISICO (45-60 minutos 3 veces por semana) REDUCE EL DOLOR MENSTRUAL. TE APUNTAS A UNA VIDA HEALTHY?? 👩🏻⚕️
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Cambio de estilo de vida = disminución del dolor menstrual
Por Dra. Juani Lafaja ·
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